Langsung ke konten utama

6 Jenis Gangguan Kesehatan Mental yang Harus Kamu Ketahui

 

Kesehatan mental. Foto: Pexels/Nothing Ahead

KESEHATAN mental mencakup aspek emosional, psikologis, dan sosial yang akan memengaruhi cara seseorang dalam berpikir, bertindak, dan berinteraksi dengan orang lain.

Dilansir dari beberapa sumber, berikut ini jenis-jenis gangguan kesehatan mental untukmu. Yuk, simak!

1. Stres
Stres adalah salah satu jenis masalah kesehatan mental yang paling sering terjadi dalam kehidupan sehari-hari. Namun, kamu bisa mengatasinya dengan cara mengendalikan diri dan mencari akar permasalahan agar menemukan solusi yang tepat.

Ada banyak faktor yang dapat memicu stres, seperti tuntutan pekerjaan, gaya hidup, hubungan sosial, atau masalah keuangan. Ketika kamu sedang mengalami stres, cobalah istirahat sejenak sembari melakukan aktivitas santai, jauhkan pikiran negatif, dan ajak seseorang untuk berdiskusi untuk mengatasi permasalahanmu.

2. Kecemasan

Gangguan kecemasan adalah keadaan seseorang yang gelisah atau kekhawatiran pada situasi tertentu. Umumnya yang sering terjadi, meliputi gangguan kecemasan sosial (social anxiety disorder), gangguan kecemasan generalisasi (generalized anxiety disorder), dan gangguan panik (panic disorder).

Meskipun sebagian orang menganggap kecemasan adalah hal yang normal, tetapi bila kamu mengalaminya secara berlebihan. Disarankan untuk meminta bantuan dokter.

3. Depresi
Depresi adalah gangguan kesehatan mental. Adapun tiga tingkatan depresi, yaitu ringan, sedang, dan berat. Beberapa gejala umum terjadi, seperti mengalami kehilangan minat terhadap aktivitas sehari-hari, perasaan putus asa, berpikir tentang kematian, tidur yang terganggu, adanya perubahan nafsu makan atau berat badan.

Apabila kamu atau seseorang di dekatmu mengalami depresi, berikanlah dukungan karena mereka membutuhkan pendengar yang empati daripada nasihat atau kritik.

4. Bipolar
Gangguan bipolar adalah perubahan suasana hati secara drastis. Pergantian mood itu, ditandai dengan episode depresi (posisi rendah energi) dan episode manik (posisi tinggi energi) secara bergantian.

Episode depresi adalah periode seseorang mengalami perasaan sedih, merasa hampa, kehilangan minat atau kebahagiaan dalam aktivitas sehari-hari. Sementara episode manik, yaitu kondisi ketika seseorang mengalami perasaan euforia atau tingkat energi yang tinggi, kerap kali disertai dengan tindakan impulsif, pemikiran dan berbicara dengan cepat.

5. Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)
Dalam bahasa Indonesia, yaitu gangguan stres pasca trauma. PTSD adalah masalah gangguan kesehatan mental yang berhubungan dengan suatu peristiwa traumatis yang disaksikan oleh dirinya sendiri.

Penanganan PTSD perlu perawatan khusus, seperti melakukan terapi kognitif, eksposur, atau EMDR (eye movement desensitization and reprocessing).

6. Skizofrenia
Skizofrenia adalah gangguan kesehatan mental cukup serius. Penderita skizofrenia akan merasa halusinasi, delusi, dan memiliki pemikiran terdistorsi.

Itulah beberapa rangkuman mengenai hal yang perlu diketahui mengenai jenis-jenis gangguan kesehatan mental. Semoga bermanfaat dan jangan ragu untuk mencari bantuan dan dukungan pada masa pemulihanmu, ya!
Labels:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Nepotisme Tetap Ada dan Nyata

  Ilustrasi putus asa. Foto: pixabay.com/lukas bieri Lintasan kehidupan yang tak pernah lurus, bahkan kerap berliku-liku. Adakah secercah keadilan di negara ini. Jikalau suatu saat demokrasi mati, maka suara siapa yang diwakilkan. Berteriak keras dan berdiri tegak menjunjung hukum. Namun hidupnya pun terlanjur bergantung dengan mereka. Berusaha meraih posisi tertinggi dengan memanfaatkan hubungan kerabat dan melemahkan orang lain sebagai taruhan. Lantas, dasar hukum manakah yang ditegakkan. Meski tak semua orang memiliki hak istimewa, apakah dia tetap kalah karena peradilan asas negara ini.  Sepuluh tahun lamanya bekerja, berdedikasi penuh terhadap peraturan kantor. Aisah percaya, tak ada kesempurnaan dalam hidup. Sedari kecil, dirinya diajarkan kedua orang tua untuk jujur dalam hal sekecil apapun.  Tumbuh dalam lingkungan yang penuh semangat meraih impian. Orang tuanya selalu mengajarkan betapa pentingnya bekerja keras. Lahir dari rahim ibu seorang penjahit dengan pengha...
Posting Komentar
Read more »

Rumah Sakit di Gaza Utara Dikepung Israel, Ratusan Orang Tewas Mengenaskan

  Perang Israel dan Palestina. Sumber: Freepik.com RUMAH sakit di Gaza bagian Utara kembali menjadi sasaran pengepungan pasukan Israel dari segala arah. Kini warga sipil sangat ketakutan karena terjebak di dalam Rumah sakit Kamal Adwan. Menurut Direktur Jenderal Kementerian Kesehatan Gaza, Munir Al-Bursh, mengungkapkan bahwa sudah lebih dari 100 orang tewas karena serangan tembakan peluru artileri milik Israel. Para jenazah hanya dibungkus dengan kain putih dan diletakkan berbaris di halaman rumah sakit. Suasana di dalam rumah sakit sangat mencekam dan mengerikan. Penembak jitu Israel akan menargetkan siapapun yang mencoba pergi dari sana. Al Bursh sangat takut pembantaian akan terulang kembali seperti yang pernah terjadi di Rumah sakit Al-Shifa dan Rumah sakit Indonesia. Para korban terus berjatuhan di tengah pengeboman berlangsung. Mereka berlindung dan dirawat oleh petugas medis yang sangat terbatas. “Semenjak gencatan senjata berakhir, pasukan Israel kembali melakukan serangan...
Posting Komentar
Read more »

Jenazah Bayi Ditemukan Membusuk di Lorong Rumah Sakit Gaza

  Perang Israel dan Palestina. Sumber: Freepik.com EVAKUASI jenazah di rumah sakit diberlakukan saat gencatan senjata Israel terhadap Palestina. Masyarakat di Palestina memanfaatkan waktu berharga itu dengan mencari bantuan, keluarga mereka yang hilang, atau menyempatkan diri untuk pulang ke rumah. Dalam laporan seorang jurnalis, Mohammed Baalousha, sebuah lorong rumah sakit kosong ditemukan jenazah bayi yang membusuk di ICU anak. Rumah sakit Anak Al-Nasr di Gaza utara, sengaja ditinggalkan awal November 2023. Para tim medis dan pasien terpaksa mengungsi ke tempat lain karena serangan militer Israel. “Video ini diambil sekitar dua minggu setelah rumah sakit dievakuasi. Setidaknya tiga dari lima bayi meninggal dengan tubuh yang sudah membusuk. Mereka berada tepat di dekat kateter dan ventilator. Ada seorang bayi yang masih terhubung oksimeter dan tangki oksigen di dekatnya. Tubuhnya dipenuhi serangga,” ujar Baalousha, dikutip dari laman NBC News, Jumat (8/12/2023). Menurut Direktur...
Posting Komentar
Read more »