Mengenal Maag, Penyakit Saluran Pencernaan Akibat Stres Berlebihan

Mengenal penyakit maag. Foto: Freepik.com

MENGENAL Maag atau sering disebut sebagai dispepsia, yaitu gejala gangguan pencernaan bagian atas perut yang mengakibatkan rasa nyeri dan tidak nyaman.

Melansir dari WebMD, berikut ini gangguan pencernaan ini ditandai oleh penyakit mendasar, seperti Gastroesophageal Reflux Disease (GERD), batu empedu, atau tukak lambung.

GEJALA

Umumnya, stres berlebihan dapat meningkatkan gejala maag. Namun, berikut ini gejala umum yang terjadi pada gangguan pencernaan, antara lain:

1. Sakit perut
2. Kembung
3. Terlalu banyak bersendawa
4. Rasa terbakar di perut bagian atas
5. Perut terasa seperti keroncongan
6. Mengalami mual-mual dan muntah

PENYEBAB
Berikut ini gangguan pencernaan yang disebabkan oleh beberapa penyakit, meliputi:
1. Infeksi perut
2. GERD
3. Ulkus
4. Penyakit tiroid
5. Pankreatitis kronis
6. Sindrom usus
7. Gastroparesis
8. Kanker langka pada perut

Sementara itu, penyebab umum yang sering dialami manusia mengenai gangguan pencernaan, antara lain:

1. Stres atau kelelahan
2. Merokok
3. Makan yang terlalu banyak dan cepat
4. Mengonsumsi alkohol
5. Gangguan pencernaan lainnya selain asam lambung

Adapun jenis obat-obatan yang dapat menjadi penyebab lainnya:
1. Mengonsumsi antibiotik tertentu
2. Obat tiroid
3. Steroid
4. Estrogen dan kontrasepsi oral
5. Aspirin atau obat penghilang rasa sakit

FAKTOR RISIKO
Beberapa faktor dibawah ini yang dapat meningkatkan risiko penyakit maag, yaitu:
1. Obesitas
2. Perokok aktif
3. Penggunaan obat-obatan yang berlebihan
4. Kelainan saluran pencernaan
5. Masalah kecemasan atau depresi
6. Meminum alkohol terlalu banyak

PENCEGAHAN
Cara terbaik mencegah maag dan gangguan pencernaan lainnya, yakni:
1. Kelola stres
2. Makan dengan perlahan-lahan
3. Potong makanan hingga kecil
4. Tidak makan sambil berbicara
5. Jangan berbaring setelah makan
6. Gunakan bantal kepala saat tidur
7. Tidak berolahraga saat perut kenyang
8. Jaga berat badan yang sehat
9. Hindari makanan pedas dan asam
10. Tidak merokok
11. Kurangi minuman alkohol
12. Kurangi makanan atau minuman yang mengandung kafein

Artikel ini telah tayang di Okezone.com, Kamis, (7/12/2023).

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Nepotisme Tetap Ada dan Nyata

Ilustrasi putus asa. Foto: pixabay.com/lukas bieri Lintasan kehidupan yang tak pernah lurus, bahkan kerap berliku-liku. Adakah secercah keadilan di negara ini. Jikalau suatu saat demokrasi mati, maka suara siapa yang diwakilkan. Berteriak keras dan berdiri tegak menjunjung hukum. Namun hidupnya pun terlanjur bergantung dengan mereka. Berusaha meraih posisi tertinggi dengan memanfaatkan hubungan kerabat dan melemahkan orang lain sebagai taruhan. Lantas, dasar hukum manakah yang ditegakkan. Meski tak semua orang memiliki hak istimewa, apakah dia tetap kalah karena peradilan asas negara ini. Sepuluh tahun lamanya bekerja, berdedikasi penuh terhadap peraturan kantor. Aisah percaya, tak ada kesempurnaan dalam hidup. Sedari kecil, dirinya diajarkan kedua orang tua untuk jujur dalam hal sekecil apapun. Tumbuh dalam lingkungan yang penuh semangat meraih impian. Orang tuanya selalu mengajarkan betapa pentingnya bekerja keras. Lahir dari rahim ibu seorang penjahit dengan pengha...

Antusiasme STAY di Acara Streaming Lagu Bareng

Rayakan satu tahun konser Maniac in JKT dan comeback Rock Star, Sabtu, (11/10/2023) di Plaza Semanggi, Jakarta Selatan. Foto: twitter @PlazaSemanggi EUFORIA kenangan "Maniac in JKT" masih membekas di hati para penggemar. Konser itu digelar November tahun lalu, tepatnya 12 dan 13 November. Kini, boy group asal Korea Selatan, Stray Kids telah merilis album baru berjudul Rock Star , Jumat (10/11). Acara milik SKZ event Jakarta ini diadakan secara umum di Plaza Semanggi, Jakarta, Sabtu, (11/11/2023). Penggemar Stray Kids, STAY, hadir dengan pakaian berwarna serba pink, hitam, dan putih. Mereka membawa berbagai merchandise , seperti light stick , boneka karakter (skzoo), photocard , dan aksesoris lainnya. Sejumlah penggemar mulai berdatangan pukul 12.00 WIB sambil membawa spanduk kreatif dan poster. Musik-musim bergema di area sekitar mall. Agenda utama hari itu, streaming bareng lagu comeback Stray kids berjudul "LALALALA." d...

Studek IDN Media: Berbagi Tips Penting Bagi Jurnalis Muda

Pelaksanaan studek, Kamis, (12/10/2023) di IDN Media/Foto: dok. panitia JAKARTA - Dalam mewujudkan pembelajaran di luar kampus Politeknik Negeri Jakarta. Studi ekskursi (studek) merupakan rangkaian acara mengunjungi perusahaan media secara langsung. Diikuti oleh seluruh mahasiswa jurnalistik, untuk berbagi informasi penting bagi jurnalis muda. Studi ekskursi, atau studek kembali diikuti seluruh mahasiswa semester lima. Kegiatan ini merupakan rangkaian acara mengunjungi perusahaan sesuai dengan bidangnya. Oleh karena itu, sudek diadakan di Jakarta, menghadirkan media ternama, seperti IDN Media dan Republika. Pada kunjungan pertama, IDN Media mampu menginspirasi mahasiwa materi pembahasan seputar jurnalistik. Ada tiga poin penting menarik, yaitu tips wawancara, menulis berita, dan keahlian dasar sebelum terjun ke dunia jurnalistik. "Tips wawancara dari aku, tetap mengejar berita update , faktual, jangan lupa menuliskan sumber yang kredibel, dan sebagai jurnalis harus menghind...

An's Journal Prose

Cari Blog Ini